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आखिर योग इतना लोकप्रिय क्यों हो रहा है?
योग केवल व्यायाम नहीं है; इसके साथ अन्य आयाम भी जुड़े हुए हैं। फिटनेस का एक अलग आयाम, हां - इससे आपको स्वास्थ्य मिल सकता है, लेकिन सिक्स पैक एब्स नहीं।
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सद्गुरु - Sun, 21, Jun 2026
- 02:00 EDT
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अमेरिका के लिंकन मेमोरियल पर जुटे सैकड़ों योग प्रेमी / IANS
योग के लोकप्रिय होने के कई कारण हैं। एक बात तो यह है कि यह आपको अपने बारे में कुछ बुनियादी सच्चाइयों का एहसास कराता है। एक बार किंडरगार्टन स्कूल में टीचर ने बच्चों से पूछा कि अगर मैं सिर के बल खड़ी हो जाऊं, तो आप देखेंगे कि मेरा चेहरा लाल हो जाएगा क्योंकि खून मेरे सिर की तरफ बहेगा। लेकिन जब मैं पैरों पर खड़ी होता हूं तो ऐसा नहीं होता। ऐसा क्यों? एक छोटे बच्चे ने कहा, क्योंकि पैर खाली नहीं होते।
आपका शरीर एक बैरोमीटर की तरह है। अगर आप इसे देखना जानते हैं, तो यह आपको आपके बारे में सब कुछ बता देता है। वे दिखावटी बातें नहीं जो आप अपने बारे में सोचते हैं, बल्कि आपके बारे में असली सच। आपका मन बहुत धोखेबाज होता है।
हर दिन यह आपके बारे में अलग-अलग बातें कहता है। अगर आप शरीर को पढ़ना जानते हैं, तो यह आपको सब कुछ वैसा ही बताता है जैसा वह है - आपका अतीत, वर्तमान और भविष्य - एक तरह से। इसीलिए बुनियादी योग की शुरुआत शरीर से होती है।
तो, बदलते फैशन के साथ कई चीजें आती-जाती रहती हैं, लेकिन योग हजारों सालों से टिका हुआ है और अब भी तेजी से फैल रहा है। भले ही इसे बहुत ही साधारण तरीके से या कई बार गलत तरीके से आगे बढ़ाया गया हो, फिर भी यह कायम है।
योग ही एकमात्र ऐसी पद्धति है जो बिना किसी धर्मगुरु या जबरदस्ती के 15,000 से ज्यादा सालों से चली आ रही है। इंसानी इतिहास में ऐसा कभी नहीं हुआ कि किसी ने किसी की गर्दन पर तलवार रखकर कहा हो कि तुम्हें योग करना ही होगा। यह इसलिए टिका रहा और आगे बढ़ा क्योंकि इसने भलाई की एक ऐसी प्रक्रिया के तौर पर काम किया है, जैसी कोई और चीज नहीं कर पाई।
एक और बात यह है कि आम तौर पर दुनिया में लोग - चाहे युवा हों या बुजुर्ग - पहले से कहीं अधिक तनाव में हैं। लोग बेचैन और परेशान रहते हैं और अंदर की उथल-पुथल को संभालने के लिए वे जो भी तरीके अपनाते हैं - जैसे डिस्को जाना, ड्राइव पर जाना या पहाड़ पर चढ़ना - उनसे कुछ हद तक तो मदद मिलती है, लेकिन उन्हें कोई पक्का समाधान नहीं मिलता।
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इसलिए, योग की ओर देखना एक बहुत स्वाभाविक बात है। इसकी बढ़ती लोकप्रियता का कारण शिक्षा का बड़े पैमाने पर प्रसार है। आज इस ग्रह पर हमारे पास पहले से कहीं अधिक बुद्धि है। तो, स्वाभाविक रूप से जैसे-जैसे बुद्धि मजबूत होती है, लोग हर चीज का तार्किक समाधान ढूंढते हैं।
जैसे-जैसे लोग अधिक तार्किक होते जाते हैं, वैसे-वैसे वे विज्ञान पर अधिक निर्भर होते जाते हैं और विज्ञान का परिणाम प्रौद्योगिकी है। जैसे-जैसे दुनिया में बुद्धि की सक्रियता बढ़ती जाएगी, समय के साथ-साथ अधिक लोग योग की ओर रुख करेंगे और यह कल्याण प्राप्त करने का सबसे लोकप्रिय तरीका बन जाएगा।
योग केवल व्यायाम नहीं
आज, दुनिया के अधिकांश हिस्सों में जिस तरह से योग किया जा रहा है, वह एक तरह से मृत शिशु जन्म के समान है। मृत शिशु जन्म से बेहतर है कि गर्भधारण ही न किया जाए, है न? यदि आप सिक्स पैक एब्स या कोई और संख्या चाहते हैं, तो मैं कहूंगा कि जाकर टेनिस खेलें या पहाड़ों में ट्रेकिंग करें।
योग केवल व्यायाम नहीं है; इसके साथ अन्य आयाम भी जुड़े हुए हैं। फिटनेस का एक अलग आयाम, हां - इससे आपको स्वास्थ्य मिल सकता है, लेकिन सिक्स पैक एब्स नहीं।
पश्चिम में योग के प्रवेश और लोकप्रिय होने के बीस वर्षों के बाद, अब चिकित्सा पेशेवर सामने आ रहे हैं और अध्ययन कर रहे हैं और कह रहे हैं, "योग के लाभ हैं।" हालांकि इसे हल्के-फुल्के तरीके से सिखाया जाता है, फिर भी दुनिया भर में इसके स्वास्थ्य लाभ निर्विवाद हैं।
लेकिन अगर योग का अनुचित, विकृत रूप फैलता है, तो दस से पंद्रह वर्षों में वैज्ञानिक अध्ययन स्पष्ट रूप से सामने आएंगे और बताएंगे कि यह मानव जाति के लिए कितने हानिकारक है, और यही पतन का कारण बनेगा।
योग का अभ्यास बहुत ही सूक्ष्म और सौम्य तरीके से किया जाना चाहिए, न कि बलपूर्वक मांसपेशियों को मजबूत करने के तरीके से, क्योंकि यह व्यायाम नहीं है। भौतिक शरीर में स्मृति की एक संपूर्ण संरचना होती है। यदि आप इस भौतिक शरीर को पढ़ने के लिए तैयार हैं, तो सब कुछ - यह ब्रह्मांड शून्यता से इस बिंदु तक कैसे विकसित हुआ - इस शरीर में अंकित है।
योग उस स्मृति को खोलने और इस जीवन को परम संभावना की ओर पुनर्गठित करने का एक तरीका है। यह एक बहुत ही सूक्ष्म और वैज्ञानिक प्रक्रिया है।
(भारत के 50 सबसे प्रभावशाली लोगों में शुमार, सद्गुरु एक योगी, रहस्यवादी, दूरदर्शी और न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलर लेखक हैं।)
(इस लेख में व्यक्त विचार और मत लेखक के हैं और जरूरी नहीं कि वे न्यू इंडिया अब्रॉड की आधिकारिक नीति या स्थिति को प्रतिबिंबित करते हों।)
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