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ध्यान दिखने में आसान लगता है, लेकिन क्या आप वास्तव में इस बारे में जानते हैं
जैसे आप अपने शरीर को नियंत्रित करने के लिए योगासन का अभ्यास करते हैं, उसी तरह योग में मन पर नियंत्रण रखने की अवधारणा है। बहुत से लोग सोचते हैं कि ध्यान बहुत आसान है, लेकिन ऐसा नहीं है। जब आप उचित तैयारी के बिना ध्यान करते हैं, तो आप शरीर में होने वाले परिवर्तनों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
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न्यू इंडिया अब्रॉड नेटवर्क - Mon, 20, Nov 2023
- 04:20 EST
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